別讓內在小劇場騙了你，學會看見真實的自己
你以為那是直覺 其實只是潛意識在自導自演 那天，曉青傳了訊息給朋友，都過了兩小時，朋友卻一直已讀不回。 她盯著手機螢幕，腦袋開始自動跑劇本： 「我是不是說錯話了？」 「她會不會其實根本不想跟我當朋友？…
你對金錢的態度，決定了你將擁有多少自由
正確的金錢態度 讓你擺脫枷鎖，重獲自由 子楓從小就常常聽到一句話：「錢不是萬能，但沒錢萬萬不能。」 他以為自己不在乎錢，但其實內心一直對金錢又渴望、又排斥。 每當看到別人賺得多，就默默覺得自己不夠好。…
當你願意放下怨恨，真正的自由才會開始
你不是放過別人 而是選擇放過自己 那天晚上，圓圓又在重複一場內心的爭吵。 明明事情已經過去快一年了，明明她也說過「我沒事了」， 但她腦中還是會閃過那個背叛她的朋友、那句沒道歉的話、那場爭執中最後的沉默…
愛自己，不是自戀，是給未來的你最好的投資
愛自己不是耍任性 是對未來最溫柔的投資 高中那年，寧寧在期末考失常後，關在房間兩天沒出門。 她不是不難過，只是不知道該怎麼處理心裡那種「我是不是不夠好」的聲音。 她試著上網找「療癒的方法」，結果跳出來…
練習正念，教會自己怎麼跟壓力好好相處
正念讓你重新掌控生活 跟壓力好好相處 小希是一個超容易焦慮的人。 壓力對她來說不是「有點緊張」，而是會讓她整晚睡不著、一直咬指甲、一吃東西就胃痛的那種。 那陣子她壓力大到爆表，考試、家裡、打工都一團亂…
從一句肯定語開始，改變你的人生設定
一句肯定語 改變你對自己的設定 也改變你的世界 小哲是一個習慣自嘲的人。 他常說自己是個「小廢物」，考試考砸了就笑笑說：「果然廢物就是廢物。」 朋友聽了笑一笑，但沒人知道他晚上躺在床上，心裡都在默默懷…
