打造你的專屬肯定語：財富提升
當你開始改寫大腦裡的金錢語言 財富就會開始用新的方式靠近你 對於金錢，凱凱從小聽到的話都是：「錢不好賺」、「錢要省著點花用」、「有錢人都很貪心」。 長大以後，他認真工作、努力存錢，卻總是覺得錢來得很慢…
打造你的專屬肯定語：健康促進
真正具有療癒力的肯定語 不是隨便抄來的句子 而是來自你內心深處的聲音 茹茹最近身體狀況不太好，常常覺得疲倦，感冒也比以前更難好。 她開始懷疑，是不是年紀輕輕就提早進入「衰老模式」，是說會不會也太早了點…
不是每個人都會喜歡你，但一定有人會懂你
當你停止強求被所有人喜歡 你就開始學會真正地喜歡自己 茵茵在社團做了一次簡報，台下有些人點頭，但也有人不耐煩地滑手機。 結束後，有朋友傳訊說：「妳剛剛講得不錯耶！」 但也有學長當面說：「妳太情緒化了，…
如何停止過度思考，找回內在的平靜力量
不是大腦愛搞你 它只是太習慣用幻想來保護自己 育珊是一個腦袋停不太下來的人。 朋友訊息回得比較慢，她會想：「欸…我剛剛是不是有說錯話？」 報告才剛mail出去，她又開始重讀信件：「這一句會不會讓人產生…
焦慮來的時候，一句句溫柔的肯定語幫助安撫內心
你說的每一句肯定語 都是對焦慮的溫柔回應 國小四年級那年，有次上台報告，我才講第一句話，就有人在下面竊笑。 老師說：「你太小聲了啦，要有自信一點。」 那時全班都在看我，我只記得好想趕快逃走。 從那之後…
鏡子練習＋肯定語，為什麼可以有效的改變自己？
當你對著鏡子說話 你不只是講話而已 而是在重新定義你自己 榕晏第一次做鏡子練習時，覺得非常彆扭。 他站在鏡子前，看著自己的眼睛，說：「我值得被愛。」 結果話才講到一半，他就覺得說不下去了。 他覺得很不…
