你存在
不是為了滿足別人的期待
而是為了成為真實的自己
雯雯站在人生的十字路口，手裡拿著大學志願表，卻遲遲下不了筆。
她腦中不斷浮現爸媽說的話：「唸會計比較好，女生有一技之長比較實在。」
同學也勸她：「心理系很冷門，工作很難找耶？」
但她的心，一直悄悄地說著另一句話：
「我想讀心理系，我想了解人，也想了解我自己。」
這不是雯雯第一次把自己的聲音壓抑下去。
國中時，她想參加畫畫比賽，卻被笑「那種東西能當飯吃嗎？」
高一時，她想說自己不想當幹部，但最後還是點頭答應。
她不是真的不會拒絕，而是總覺得「如果我不照別人期待的樣子做，是不是就不被喜歡了？」
外在的聲音很大；但你自己的聲音，不應該被忽視
她開始發現，一旦你習慣迎合，就會忘了怎麼聽自己說話。
她每天都在做「別人覺得我該做的事」，卻越來越不快樂。
明明成績不錯、表現也穩定，但心裡常有種「我根本不是我」的空洞感。
直到有一次上課，老師問：「你們有沒有曾經單純就只是為了自己，做過一次決定呢？」
她突然沉默了。
她實在是想不起來，自己上一次為了「自己」而行動，是什麼時候了。
做自己不是叛逆，是誠實
雯雯開始試著練習一件事：每天花五分鐘寫下「我現在真正的感受」。
有時是：「我今天明明很累，卻還是裝沒事。」
有時是：「我其實不想參加那場活動，只是怕被說不合群。」
她發現，這些寫下來的話，不是抱怨，而是一種回到自己內在的導航。
當你聽見自己真正的聲音，才不會在別人的期望裡迷失自己。
別人可以有所期待，但你也可以有選擇的權利
她開始一點一點的改變：
她在志願表上，劃掉了「安全選項」，改填了自己真正想去的心理系。
她和爸媽談了一晚，哭過、解釋過，但最後得到的不是反對，而是：「如果這真的是妳好好思考過的決定，我們會支持妳的。」
她才知道，有時候我們最害怕的反應，可能只是自己想像出來的阻力。
當你願意清楚地說出自己的聲音，世界也會慢慢耐著性子，學著聽你表達。
她還是會不安，還是會擔心是不是自己做了錯誤的選擇。
但這一次，她是遵循自己內在的聲音，快樂的往前邁進。
小挑戰
今晚，試著和自己對話：
1. 找個安靜的地方，寫下三件你最近做的事情
2. 然後問自己：「這真的是我想做的？還是我以為我『應該』這麼做？」
3. 如果有一件事是為了別人而違背自己，請你寫下一句話，送給那個被壓抑的自己
例如：「對不起，我忽視了你。明天我會試著多聆聽你真實的聲音。」
這不是要你立刻改變什麼，而是開始練習，好好的重視、聆聽內在的聲音。